dejar-fluir-el-arte-de-no-ir-contra-la-corriente

馃 Dejar fluir “el arte de no ir contra la corriente”

Imaginemos nuestra vida como un r铆o que corre. Va fluyendo, con o sin nosotros.聽Si nos quedamos estancados en un sitio, y en unas circunstancias; o peor a煤n nos desgastamos luchando por ir por un camino que no es por el que la corriente de la vida nos lleva, o tratando de devolvernos en contra de la corriente, no podemos disfrutar de 茅ste privilegiado viaje.

En 茅ste viaje habr谩n tempestades, problemas, perdidas, que nos har谩n sentir tristeza y dolor.
El dolor es algo inevitable al golpearnos. Lo que s铆 es evitable es el sufrimiento de quedarnos revolc谩ndonos en el lodo de lo que nos produjo dolor鈥 porque la vida sigue fluyendo en un eterno presente.

Si decidimos aferrarnos al pasado, nos quedamos estancados y al igual que el agua cuando se estanca, sin movimiento, nos hacemos rancios, tanto para nosotros mismos, como para los dem谩s. Y nos perdemos el momento presente.

Es como si en la pel铆cula de nuestra vida, permaneci茅ramos dormidos en un ensue帽o de lo que sucedi贸 o pudiera suceder. Al finalizar la pel铆cula (porque esta pel铆cula de nuestra vida tiene un final), no actuamos, no la perdimos.

隆Lo que se resiste, persiste!

Debemos aceptar el momento presente como es. No lo podemos cambiar.聽Esto no es sin贸nimo de resignaci贸n o rendici贸n. Es darnos un respir贸 para que de manera consciente, y no autom谩tica, podamos tomar mejores decisiones. Decisiones tomadas basadas en un trato gentil hacia nosotros mismos b谩sicamente.

Y una buena decisi贸n no siempre conlleva un resultado 贸ptimo; pero una buena decisi贸n es aquella donde podemos asumir las consecuencias con conciencia.聽Sucede que nuestro cerebro funciona al igual que cualquier musculo, en base al entrenamiento.

Estamos condicionados a resolver nuestros conflictos de manera inconsciente, autom谩ticamente, y basados en la resistencia a lo que es, a帽orando el pasado y anhelando el futuro, dejando escapar en esta corriente de pensamientos al 煤nico momento que existe, que es el momento presente.
驴C贸mo podemos 鈥渁prender鈥 a dejar fluir y no ir en contra de la corriente?

B谩sicamente tenemos que entrenar a nuestro cerebro hacia la calma, hacia la ampliaci贸n de la conciencia. Este entrenamiento lo podemos hacer de manera muy sencilla, enfocando nuestra atenci贸n en la respiraci贸n. La respiraci贸n es la que nos conecta con el momento presente, y con la vida.

Respira profundo.

Los antiguos no se equivocaban, cuando en momentos de crisis, suger铆an 鈥渞espire profundo鈥. Hay m煤ltiples trabajos cient铆ficos que demuestran que este sencillo ejercicio, practicado de manera regular, crea conexiones neuronales, hacia la calma, y aumenta 谩reas cerebrales como el 谩rea pre frontal izquierda, de las que dependen la resiliencia, la mejor toma de decisiones, y en general la compasi贸n, la empat铆a y la sensaci贸n de paz.

Dejar fluir, no es otra cosa que aceptar el momento presente, como es, sin juzgar, con aceptaci贸n, momento a momento. Esto no s贸lo es un ejercicio, es un modo de vida que puede hacer grandes cambios en nosotros.

驴Pero no es f谩cil dejar fluir, cuando las cosas no funcionan como 鈥測o鈥 quiero?聽Recordemos que formamos parte de un todo universal, donde cada uno de nosotros, somos un componente de este rompecabezas, que encaja perfectamente. Mientras me perciba como un ente separado voy a encontrar poca tolerancia en el fluir del grupo.

Cada persona es un ser igual a m铆, con iguales derechos y responsabilidades. Me uno al fluir universal, y a la vez soy dirigente de ese movimiento y del rumbo de ese fluir. Si somos violentos, intolerantes, antag贸nicos, probablemente arrastre a los otros por ese camino.

Si por el contrario me entreno hacia el amor, la calma, la ecuanimidad, la tolerancia, la no violencia, la compasi贸n, tambi茅n puedo arrastrar a otros y aportar mi energ铆a hacia ese fluir.聽隆Complejo pero sencillo!. Y de esta manera se va escribiendo la historia.

Ir en contra de la corriente es un gasto de energ铆a agotador.

Soltar es no aferrarse y permitirse fluir. Es hacer una declaraci贸n para la libertad de los dem谩s, pero sobre todo para la libertad nuestra.

En este dejar fluir, debemos ir hacia adentro de nosotros mismos, a nuestra esencia. Conocernos. Y esto s贸lo se logra en quietud, en el silencio. Darnos espacios de silencio y quietud, en el dia a dia, ayuda a recargar las bater铆as para continuar este maravilloso viaje que se llama vida.

驴Y c贸mo sabemos que estamos fluyendo con la vida? La respuesta nos la da la paz que sentimos, aun cuando lo que ocurra afuera (que siempre es muy cambiante), pueda ser desagradable. Es confiar en la inteligencia superior Universal que nos sustenta, all铆 muy profundamente en nuestro ser, en nuestro centro. Como permanecer en el ojo del hurac谩n, en quietud aun cuando todo lo dem谩s gire alrededor nuestro.

Les invito a probar durante 21 d铆as (porque es el tiempo en que se crean nuevos circuitos neuronales), a tener espacios de silencio y quietud, sentados, o caminando, sin dejarnos enganchar por nuestros pensamientos.

Los pensamientos son solo eso鈥 pensamientos鈥 no son la realidad. Transformarnos en observadores de nuestros procesos mentales con aceptaci贸n. Estoy triste鈥 d茅jalo fluir, ac茅ptalo. Al aceptarlo el inconsciente lo dejara pasar. Todo pasa, la tristeza, la alegr铆a, los problemas. Lo que persiste es la paz interior.

Dejar una contestacion

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *